Maandag: Mijn focus

 

Als je ergens over piekert, je maakt je er boos over, als iets je bezighoudt, stel jezelf dan drie vragen:

  1. Is het belangrijk?
  2. Heb ik er invloed op?
  3. Is het mijn zaak?

Is het antwoord op 1 van deze vragen ‘nee’? Dan heeft het geen zin en is het niet de moeite waard om je er druk over te maken. Dat is trekken aan een dood paard.

Pak je werkboek er maar bij. Bij deze oefening zie je drie cirkels staan. Jouw verandering, geluk en invloed zit op de plek waar de drie cirkels elkaar overlappen. Als je je richt op de dingen in je leven die belangrijk zijn, waar je invloed op hebt én die jouw zaak zijn, ervaar je plezier, geluk en groei. Schrijf op een kladblaadje eens op over welke dingen jij je vaak druk maakt, wat houdt jou bezig? Als je dat gedaan hebt, beantwoord dan voor elk van deze dingen de drie vragen en schrijf ze in je werkboek op bij de lijstjes ‘dingen die ik loslaat’ en ‘dingen waarop ik me ga richten’. De dingen die vallen in het midden van de drie cirkels, waar ze elkaar overlappen, zijn de dingen waar jij je op gaat richten.

Het laatste lijstje geeft je focus. Lees dit lijstje regelmatig na om je eraan te herinneren waar jouw focus ligt.

BEKIJK ALLE Voeg notitie toe
JIJ
Plaats een opmerking
 
top
© 2024 Met Sandy - Powered by Maatos